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まだ可能性がある20歳前の身長を伸ばす

20歳前ですとちょうど骨端軟骨が固まる時期に入ります。 この骨端軟骨は成長期に成長する部分ですが、20歳前後ですと固まって伸びません。

ちょうどそのギリギリの年齢なのです。 よって骨が成長して背が伸びるかと言うと微妙なラインなのです。個人差があるのでわかりません。

しかし中学生くらいに大きな成長期は来ましたか? でしたらもう伸びる可能性は低いのではないのでしょうか?
仮に大きな成長期は一度も来ていないのであれば晩熟の可能性もあります。
両親の身長はいかがですか? 両親の身長で子供の将来身長がある程度予測できるそうです。
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両親の身長の平均値−7センチが女の子

両親の身長の平均値+7センチが男の子

この将来予想身長に達していないのであれば晩熟かもしれませんね。
その場合はまず睡眠です。 真夜中2時くらいに成長ホルモンが多くでるので、その時間はぐっすり熟睡しているようにしましょう。

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